Wat is groepspsychotherapie?
Groepspsychotherapie is psychotherapie in groepsverband. Samen met groepsleden praat u, onder leiding van een groepstherapeut, over verschillende onderwerpen. Alle deelnemers brengen hun persoonlijkheid, problemen en ervaringen mee in de therapie, daarmee reageren ze ook op elkaar en nemen ze ook posities in. Tijdens deze sessies kunt u erachter komen wat groepsgenoten bij u oproepen en andersom. Dit biedt vaak aanknopingspunten voor ieder groepslid.

Wat doet een groepstherapeut?
Een groepstherapeut stuurt vooral een groep. Hij interpreteert, vraagt, verduidelijkt soms iets. Op deze wijze schept hij de voorwaarden voor een goed verloop van de therapie. In de gesprekken waakt hij ook over de sfeer van deze gesprekken: elkaar laten uitpraten, elkaar respecteren en er voor zorgen dat een ieder aan bod komt.

Welke vormen van groepstherapie zijn er?
Binnen de groepstherapie zijn er veel mogelijkheden om doelen te bereiken. In somige groepen wordt vooral  gepraat en in andere wordt bijvoorbeeld meer aan rollenspellen (oefenen) gedaan. Ruwweg zijn er twee soorten groepen te onderscheiden:

1. de gestructureerde psychotherapiegroep
Deze bestaat vaak uit mensen met vergelijkbare problemen. Meestal staat een bepaald thema centraal. Doel: beter leren omgaan met een bepaald probleem of een bepaalde kant van uzelf

2. de inzichtgevende psychotherapiegroep
Deze bestaat uit mensen met verschillende problemen en er is geen centraal thema. Ieder is met zijn/haar eigen probleem bezig. De therapeut benoemt vooral wat mensen bij elkaar oproepen. Doel: gevoelens en ervaringen op het spoor te komen die ten grondslag liggen aan problemen in het heden. Deze vorm kan vrij langdurig en intensief zijn.

Wat zijn de voor- en nadelen van groepspsychotherapie?
Groepstherapie kan behoorlijk confronterend zijn. Je kunt jezelf behoorlijk tegenkomen in het contact met anderen. als voordeel moet u vooral denken dat een groepsproces ook een stuk samenwerken inhoud. U zit samen in (gedeeltelijk) het zelfde schuitje. U kunt van elkaar leren. U kunt een voorbeeld aan elkaar hebben. Het samenspel van verschillende relaties kan u allerlei inzichten bieden. En u heeft een goed afgebakend oefengebied.

Nadelen kunnen zijn: het kan heel confronterend zijn, de groepstherapeut heeft minder aandacht voor uw eigen specifieke proces. Daardoor kunt u minder makkelijk dingen in uw eigen tempo verwerken. In sommige gevallen is het mogelijk om er individuele begeleiding naast te krijgen.

Wanneer groepspsychotherapie?
Dit is vooral een kwestie van persoonlijke voorkeur.  Bij de intake kan de psychotherapeut samen met u kijken naar wat het beste geschikt lijkt. Het is belangrijk dat de psychotherapeut het goed uitlegt in zijn advies en dat u ermee kunt instemmen.

Wat zijn de kosten?
Als de psychotherapeut  werkzaam is bij een  instelling voor de geestelijke gezondheidszorg, zoals een RIAGG of GGZ instelling, dan wordt de therapie vergoed via de AWBZ. U moet wel een eigen bijdrage per sessie betalen.

Waar kunt u terecht voor groepsstherapie?
Voor veel instellingen kunt u  een verwijzing krijgen van uw huisarts, maar bij sommige instellingen kunt u zich ook rechtstreeks aanmelden. Bij vrijgevestigde therapeuten kunt u rechtstreeks contact opnemen. Adressen Vindt u in onze bijsluiter: belangrijke adressen.